“Change the change” con emociones amistosas

En muchos procesos de change en la empresa o en el devenir de la vida de una persona, los ánimos de las personas se ocupan de datos, hechos, listas, ventajas y desventajas. Para un proceso de change logrado es importante adicionalmente realizar un coach de las emociones de las personas, para que estas puedan acometer un nuevo futuro con una actitud fundamental estable. Siguiendo la divisa “Change the change”, el método de coaching wingwave puede facilitar un balance emocional óptimo para los procesos de change. No solo en la gestión de estrés sino también en el incremento del entusiasmo y de la tenacidad, este coaching breve puede contribuir al éxito y a la satisfacción en los procesos de change.

Sirva de ejemplo el fenómeno del conocido “enigma del change”. Se trata aquí de objetivos positivos y satisfactorios de la vida –nada parece oponerse a su realización, pero el hombre no los pone en práctica: una modernización, una nueva forma de comportamiento, una decisión. Aquí debería ser tenida en cuenta la particularidad de la fisiología del cerebro adulto en un coaching logrado: también neuronas distantes están ahora “cableadas” de forma múltiple entre sí y las vías nerviosas han construido un aislamiento sólido que, comparado con el cerebro infantil, ha acrecentado casi cien veces la transmisión de estímulos (Spitzer M. , Wie Erwachsene denken und lernen, 2012, como audiobook). Como consecuencia, el cerebro adulto se ocupa gustosamente cada vez más de sí mismo. Los estímulos provenientes de fuera dan menos motivos para aprender, más bien para asociar siguiendo la consigna: “¡Yo lo conozco!” o: “¡Lo sé todo!”

Uno piensa siempre que la novedad podría ser también algo positivo –para los niños esto puede ser cierto, pues todavía sienten “curiosidad”. Sienten lo nuevo, lo inesperado como un “cosquilleo positivo”, pues su cerebro está loco por nuevas estructuras, se encuentra en el modo “construcción”, o sea, todavía no en modo de terminado. El “adulto consumado”, por el contrario, vive crecientemente la emoción “sorpresa” como una contrariedad, pudiendo esta molestia ser superada con un coaching de emociones acertado. Los coaches de wingwave prestan su asistencia para que lo nuevo pueda tener el efecto de un reto vivificante, interesante para los sentimientos de sus coachees.

Body-Change: también un pequeño ejercicio de auto-coaching, con inclusión de la percepción corporal, puede ser ya una ayuda. Pues el bloqueo mental en el enigma del change es en realidad un bloqueo orgánico: aquí “habla” también el cuerpo, puesto que el cerebro, como órgano que es, pertenece naturalmente a nuestro cuerpo. Realice para ello un sencillo test: pliegue simplemente los dedos de ambas manos, unos dentro de otros, inclusive los dedos pulgares –uno de los pulgares se encuentra ahora encima si mira las manos así plegadas. Suelte ahora las manos y pliéguelas simplemente al contrario –de forma que el otro pulgar quede ahora encima. Concéntrese en lo que siente en sí mismo, ¿qué le dice su sensación? “Desacostumbrado, extraño, raro”, suele ser la respuesta frecuente. Para esta variante de plegamiento no disponemos aún de conexiones de células del cerebro ya acondicionadas, y no la repetiremos debido a la sensación extraña y desacostumbrada de lo nuevo y persistiremos en la variante “arraigada” en el cuerpo. En esto se basa el ejercicio de auto-coaching “body-change”, que es realizado en combinación con música wingwave. La música wingvawe tiene un efecto calmante del estrés, relaja, le hace a uno creativo y abierto para lo nuevo –también para nuevas técnicas de plegar las manos.

  1. Escuche la música wingwave con los auriculares, “así, sin más”, durante dos minutos. La música continúa mientras usted sigue los siguientes pasos.
  2. Después, piense en un cambio que tenga sentido, que tiene ante sí o que sería bueno para usted –pero de alguna manera el flow de cambio parece bloquear.
  3. Pliegue las manos “de la forma incorrecta”, aprecie dentro de sí mismo la sensación extraña y siga pensando en el cambio aspirado.
  4. Perciba dentro de sí cómo la sensación corporal extraña en las manos va cambiando paulatinamente para convertirse en una sensación deferente para el cuerpo, lo “nuevo” es ahora aceptado, las vías nerviosas comienzan a construir nuevas conexiones.
  5. Vd. piensa en su tema de change y se deja sorprender cómo la simpatía frente a lo nuevo se transfiere paulatinamente de las manos a todo el pensar y sentir.

Consejo para mayo: ¡pensamiento positivo mediante un estilo de andar alegre!

Trabajar con el efecto del “activador del éxito” corporal es un principio de funcionamiento que en el ámbito de la psicología se clasifica bajo el concepto de “embodiment“. El concepto de “embodiment” es un enfoque psicológico que describe la resonancia que nuestra consciencia corporal tiene en nuestra experiencia psíquica y  nuestra capacidad de rendimiento cognitivo, dando pie así a muchas investigaciones interesantes. Una de estas investigaciones fue llevada a cabo bajo la dirección del psicólogo y profesor Dr. Johannes Michalak de la Universidad de Witten/Herdecke y se ocupa de los ciclos de movimientos. Este psicólogo investigó cómo la postura corporal al caminar podía repercutir en el rendimiento cognitivo de los estudiantes. Se le pidió a un grupo que caminara a paso lento por una zona determinada dejando colgar los hombros y la cabeza, o sea, en una  postura intencionadamente “depresiva“. Un segundo grupo debía caminar con cabeza erguida y una postura recta, es decir, con un estilo de andar animado. A pesar de que los individuos a prueba  desarrollaban ambos estilos de caminar de forma intencionada, casi “forzada“, se apreciaban claras diferencias en el test que se realizó a posteriori.

Relación demostrable entre cuerpo y psique

A los participantes en este ensayo se les mostró palabras  positivas (por ej. “valeroso“ o “atractivo“) y negativas (por ej. “aburrido“ o “tonto“) y debían decidir si se sentían atraídos por unos u otros términos. Al cabo de ocho minutos, se llevó a cabo un test  de memoria no anunciado y el resultado habló por sí mismo: los individuos sometidos a prueba  que caminaron con pose “depresiva” retuvieron más palabras negativas, mientras que las personas que habían caminado de forma “alegre” recordaban claramente más palabras positivas. Johannes Michalak comentaba al respecto: “Esto demuestra que nuestra forma de movernos tiene influencia a la hora de procesar informaciones negativas o positivas. También existe una relación entre el cuerpo, en este caso la forma de caminar, y la psique, en este caso qué tipo de informaciones retenemos en la memoria. Tales resultados podrían ser usados en el futuro para desarrollar posibles tratamientos contra la depresión que originen una serie de cambios en los procesos físicos“. Estos resultados revelan también que nuestro cuerpo envía señales a nuestra mente y nuestra psique. Esta resonancia también se produce “en sentido ascendente”, del cuerpo al mundo psíquico, y no solo en sentido descendente, de la mente al cuerpo.

Complemento al entrenamiento de los movimientos de “caminar alegre con wingwave“

En este sentido, existe una sencilla forma de entrenar los movimientos: camine “alegremente“, siéntese  “de buen humor“ y camine intencionadamente “animado“. Incluso aunque le parezca forzado y poco natural, el cuerpo envía a su mente señales positivas a través de la postura corporal  que tienen efectos positivos sobre el estado de ánimo. Refuerce este entrenamiento con música  wingwave. Nosotros denominamos a esta combinación  “caminar alegre con wingwave “. El entrenamiento combinado con música wingwave también puede complementarse integrando esta metodología en su día a día. Encontrará formadores y entrenadores de wingwave  en: www.wingwave.com.

Fuente: http://www.uni-wh.de/universitaet/presse/presse-details/artikel/unsere-art-zu-gehen-beeinflusst-was-wir-uns-merken/, visitado el  05/05/2015 a las  13:37 h

© Lola Siegmund

Ayuda rápida contra la ansiedad

El 14 de octubre es el día mundial de “afrontar-tus-miedos-y-ansiedades”. Los trastornos de ansiedad son algunos de las enfermedades psiquiátricas más comunes. En este caso, la emoción “miedo” es, en primer lugar, una protección normal y razonable en nuestra neurobiología. La ansiedad y las hormonas de estrés asociadas a ella aumentan en cuestión de segundos la disposicón física de ponerse  a cubierto de inmediato. Se movilizan fuerzas para ponerse en movimiento con rapidez, el corazón bombea con más intensidad, los músculos se tensan para poder  conseguir un buen sprínt, los vasos capilares se contraen en la parte superior del cuerpo, y se expanden en las piernas y en la parte inferior del cuerpo para proporcionar una buena circulación de la sangre. El cerebro – el centro de la inteligencia – se desconecta, para que solo podamos pensar: “vámonos de  aquí” y no permite ser disuadido de este pensamiento bajo el lema: “hagamos una lista completa de las ventajas y desventajas del método de huida previsto”. Demasiados pensamientos interfieren para conseguir una huída con éxito – así era por lo  menos en la Edad de Piedra. En la civilización de hoy es una lástima cuando el cerebro del candidato que se presenta a un éxamen confunde a  los examinadores con un tigre de dientes de sable, y, por tanto, su capacidad de pensar se ve eliminada. En este caso nos resulta difícil apreciar la buena intención original del miedo como salvador.

La causa la encontramos en el sistema límbico: el miedo no desaparece hablando
La responsable de esas fuertes sensaciones de miedo es la amígdala, que viene en paquete doble, teniendo: dos pequeños pares de núcleos vinculados a la emoción cerebral – llamado sistema límbico – que en el caso de un alto nivel de excitación del sistema nervioso producen una actividad sumamente elevada. Sin embargo, esta área del cerebro no conoce el lenguaje  e ignora las buenas palabras de ánimo. Le puedes explicar a una persona con miedo a volar, con el lenguaje de los ángeles, que las estadísticas muestran que el avión es uno de los medios más seguros de transporte – esto  no le va a ayudar en nada. Más bien debemos encontrar otra manera de comunicar a la amígdala y al sistema límbico, que un exámen, un vuelo en avión, o un lugar determinado son evaluados como actividades seguras o neutrales y por lo tanto no necesitamos al “grupo de la Edad de Piedra”. El coaching wingwave actua directamente en el centro de la emoción y funciona con precisión y eficacia en la fuente exacta: allí donde se produce la ansiedad, podemos también reducirla.

Los temores como “bloqueos aislados”: aquí también ayuda un coaching emocional como el método wingwave
Si un tema de miedo no bloquea toda la vida, pero se produce en determinados momentos, no se habla de un trastorno psiquiátrico, sino de “bloqueos aislados”. No siempre tiene que aplicarse una terapia. La investigación ha demostrado, en repetidas ocasiones, que sólo dos horas de coaching wingwave puede ayudar efectivamente y de forma duradera a neutralizan esos temores. El coach trabaja aquí con la armonización de la cooperación entre las dos mitades del cerebro, lo que permite el procesamiento natural del bloqueo del miedo. Existe el coaching individual y la gestión de la ansiedad o miedo con la ayuda de la música wingwave – por ejemplo, cuando se trabaja con la aplicación wingwave (iPhone y Android) o con la música de la tienda online www.wingwave-shop.com.
Puede encontrar un coach wingwave cercano en: http: //wingwave.com/coach finder.html.

Relajación a través de la auto-organización

El regreso al lugar de trabajo, después de las vacaciones estivales, puede convertirse en un gran desafío para muchos, si lo que deseamos es mantener esa sensación de recuperación obtenida durante las mismas. Hace muy poco puede que hayamos estado escuchando las olas en la playa, regresando a casa más frescos y descansados del veraneo, y al llegar al lugar de trabajo vemos que se nos avecina una avalancha de e-mails. En la actualidad estamos, muy a menudo, afrontando grandes masas de información que nos señalizan  que tenemos que aumentar nuestra productividad. Algunas personas reaccionan ante este fenómeno de forma física, y perciben la información como “montañas” o “avalanchas” en las que se hunden sin remedio. Estas imágenes nos muestran: que nuestra experiencia subjetiva sospecha que se va a producir un estrés del tamaño de un desastre natural, enviando impulsos al sistema nervioso. Parálisis y una tendencia a escapar de ello son el resultado, el procesamiento de toda esta información será entonces duro y difícil.

La mentalidad de “Siempre-on” como un factor de estrés

Los e-mails con relación a nuestro trabajo aumentan continuamente-  en realidad es muy práctico el constante envío de nuestros  deseos y preocupaciones poniendo en CC a  los colegas y socios, sin tener en cuenta la zona horaria en la que se encuentran. Esta disponibilidad constante conduce a una carga cada vez mayor. La llamada mentalidad “siempre-on” es un factor muy importante de estrés. Incluso los proyectos de investigación se ocupan del fenómeno de masas de correo electrónico, y la industria informática busca la forma de desarrollar nuevos programas que conduzcan a la reducción del trabajo. Claro que es muy útil crear nuevas posibilidades de organización. Outlook, por ejemplo, nos muestra caminos para estructurar el trabajo con el correo electrónico. La opción autocorrección, el corrector ortográfico, o la decisión de un tipo de letra pueden simplificarlo. Por supuesto, un nuevo replanteamiento no es a veces tan fácil. Sobre todo cuando perdemos los nervios,  tendemos a volver a las andadas. Para conseguir que el alivio de la tensión permanente se mantenga  más allá de las vacaciones anuales, deberíamos todos  cuidar más de nosotros mismos en la vida cotidiana.

Alivio del estrés

Con un CD wingwave de su elección o el App  wingwave puede contrarrestar el factor de estrés y así mantener el frescor y la relajación obtenidos durante el verano. Diversas mediciones han demostrado que después de escuchar dos o tres minutos la música wingwave, especialmente compuesta para este fin, se puede llegar a conseguir un estado que calma la experiencia física de la tensión , disminuyendo también la frecuencia de los latidos del corazón. Así que deberíamos  escuchar la música primero, antes de abrir, ver y editar el correo. Esta estrategia también es adecuada para las sesiones de estudio intensas – Nos dispondremos a tomar  la “materia” a estudiar en la mano después de escuchar  la música y “sentiremos su efecto”.  El resultado: las montañas se hacen más pequeñas, la marea se convierte en un arroyo, la experiencia subjetiva se aleja  de la percepción de peligro – y el resultado es un flujo de trabajo significativo que nos permite poner sin problema esas letras pequeñas dentro del marco de nuestras pantallas cuadradas.

La música wingwave también ayuda fuera de temporada de vacaciones para relajarse, nos libera de bloqueos y  afirma los éxitos ya probados. Este App contiene la versión de instrucciones útiles gratis para el auto-coaching: http://wingwave-shop.com/

Divertirse con el Mundial de Fútbol?

Siiiiiiii – gritan los fans, pero las estrellas del fútbol y los entrenadores dicen a menudo: “Ahora si que va en serio”, uniendo estas palabras a la fisionomia correspondiente. De acuerdo con nuestro estudio sobre el coaching wingwave en la Universidad de Deportes de Colonia – llevado a cabo por el psicólogo Marco Rathschlag – esta actitud : “Cuando algo es realmente  importante tenemos que ponernos muy serios”, podría bloquear innecesariamente el potencial de rendimiento de los atletas.

La emoción “alegría” activa el  potencial de alto rendimiento.

Los resultados de la investigación wingwave demuestran que los atletas obtienen  su mayor fuerza física cuando su rendimiento se vincula a una emoción de  alegría; En este caso pueden saltar más alto y correr más rápido – lo mismo sucede en los deportes de resistencia. Este magnífico resultado tiene, por supuesto, un gran valor a la hora de  conseguir el éxito en un partido de fútbol.

“Si  algo es importante, hay que ponerse serios!” – Una creencia de muchos atletas de élite

En un coaching deportivo realizado con atletas de alto rendimiento – incluyendo a jugadores de fútbol y con la utilización del test Miostático – se ha llevado a cabo una fácil comprobación, examinando el efecto que producen  las siguientes frases:
• “El deporte puede ser divertido.”
• “El fútbol puede ser divertido”
• “Un campeonato mundial puede ser divertido”

El resultado obtenido da mucho que pensar: ya que al vincular lingüísticamente las palabra alegría y/o  diversión con palabras tales como “Campeonato” se abrió el anillo en casi todos los atletas de competición al efectuar el test miostático. Las personas analizadas creían en su mayoría, y sobre todo de forma inconsciente, que las emociones positivas no tienen nada que ver durante los momentos decisivos en pruebas de alto rendimiento. Como aclaración de este test: un coachee no puede,  mantener cerrado el anillo que se forma entre los dedos pulgar e índice, mientras se realiza el test miostático, lo que significa: “El enunciado me produce estrés”.

Coaching de recursos con wingwave para la estimulación de frases de creencias

Aquí es donde el entrenador wingwave aplica el coaching sobre una creencia específica, para que el atleta  apoyado por una emoción de alegría pueda vivir de la mejor forma posible la fuerza  y el control sobre  su cuerpo, especialmente en el momento clave de su actuación.”Un Campeonato Mundial puede ser divertido,” las pruebas realizadas  después del  coaching wingwave son fuertes (el anillo se mantiene cerrado), desplegando una energía que produce una mayor  fuerza corporal y una capacidad de reacción más inteligente.

wingwave – una forma efectiva de “debilitar el estres” permitiendo muchos éxitos deportivos

El coaching wingwave también actúa de forma general como un método de éxito, rápido, sostenible y eficaz contra el “estrés ” frente a cualquier estado de estrés, como la tensión que se aprecia en la cara de miedo del enemigo, en los gritos de batalla de los aficionados contrarios, las burlas de los medios de comunicación, las molestias de los viajes y el clima, por citar sólo algunos ejemplos. Inspirado en la Copa Mundial de Fútbol en Brasil, pienso en  los muchos coachings wingwave que han contribuido al  éxito deportivo. wingwave le proporcionó alas al equipo nacional de balonmano de Alemania en el año 2007, haciéndoles campeones del mundo. Y también a golfistas, patinadores, navegantes, y atletas de baile de competición, que han sido capaces de experimentar magníficas victorias con el apoyo de coaches wingwave.

Volver a tener ganas de moverse

Los días se vuelven más calurosos, la naturaleza nos invita  a salir al exterior. Así que se podría volver a hacer más ejercicio – pero muchas personas no experimentan, a pesar de las buenas intenciones, el impulso adecuado. Sin embargo a los niños les encanta el movimiento de una manera automática – sin intención alguna. Ellos corretean y juegan siempre que pueden – Es simplemente divertido. Ellos experimentan un ritmo natural que pasa por la calma, la concentración en un juguete y de nuevo la alegría por una actividad motora. A todos nos ha acompañado diariamente esta experiencia de alegría natural del movimiento en nuestros primeros años de vida. Al comienzo de la edad  escolar recibe el cuerpo instrucciones sistemáticas  de quedarse sentado sin moverse, o decimos: „ Este niño no puede quedarse quieto, no puede ir a la escuela. ” ¿Qué piensan los niños – incluso si no son          “unos zarandillos “?“ Ya soy mayor, y puedo quedarme sentado durante largo rato – Puedo ir a la escuela! Quedarse quieto y sentado es asociado por el niño, ya desde temprana edad escolar, con el éxito y la carrera profesional. En general  nuestra sociedad tiene una opinión ambivalente, casi dividida, con respecto al tema del movimiento. Por supuesto,  que el ejercicio es saludable. Por otra parte, se considera como algo muy especial en  la civilización la facultad de que el hombre puede quedarse sentado  y en silencio durante mucho tiempo: en la escuela, en la mesa, en conferencias. Este comportamiento es recompensado al referirnos a él  como estar bien educado, tener control  y ser civilizado. Por eso se les dice a los niños a menudo que no deben molestar siendo tan movidos, inquietos o “salvajes“. Así que el movimiento sigue vinculado a términos peyorativos.

Cada persona sana posee 656 músculos, que constituyen alrededor del 23 % de la masa corporal total en los hombres y del 40 % en las mujeres. Estos músculos están almacenados en el cerebro  por una memoria muscular muy pronunciada, en la que están representados más de 10.000 movimientos. Un ejemplo simple de estos  procesos es el poder ir en bicicleta,  que hemos aprendido “grabándolo en nuestra carne “. Nuestros músculos almacenan una gran variedad de “comandos” para estar tensos, relajados  y mantenernos quietos, organizándolos de forma fiable en nuestro  subconsciente. Estamos hablando aquí de la memoria muscular.

La prohibición del movimiento en la niñez puede bloquearnos en la edad adulta a través  del fenómeno de la ” memoria muscular“. A muchas personas en nuestra sociedad les gustaría realmente moverse más, pero todavía siente la prohibición del movimiento de la niñez y la juventud produciendo un efecto de bloqueo en su interior. De esta manera, muchas personas no es que sean perezosas, sino que en su subconsciente la necesidad de moverse está “solamente” anquilosada. Este fenómeno recibe por cierto el nombre de “catalepsia  ” en la  Hipnoterapia. Con la hipnosis, podemos  también cambiar  los comandos almacenados en los músculos y recordarles  de nuevo  la diversión y el disfrute de las actividades motoras. Así podemos conseguir que nos guste de nuevo el movimiento “y funcionamos otra vez!“ El deporte, jogging, caminar lo sentimos de una forma mucho más ligera y positiva que el permanecer demasiado tiempo sentado. Lo que sólo significa un aburrimiento insoportable. Todo esto pasa de forma natural y automática en un nivel inconsciente. Este efecto lo podemos reforzar con lamúsica  wingwave, por ejemplo.

¡Un buen Sistema Inmunológico!

El invierno es la temporada de los resfriados y escuchamos con frecuencia a las personas decir “¡no me quiero resfriar!” Esa intención tiene naturalmente sentido – teniendo en cuenta que precisamente en esa estación del año muchos “pillan” un resfriado. Dado que nuestro cerebro puede alcanzar mejor un objetivo si lo formulamos de forma positiva, todo lo que llega con esa intención es la palabra “resfriado” incluyendo todas las asociaciones posibles a la palabra: nariz enrojecida, estornudar, sentirse pachucho con síntomas griposos. “La persona que utiliza su cerebro” con éxito dice en cambio: “!Quiero pasar un invierno con buena salud y lleno de energía!”Estas palabras expresadas de forma positiva conectan a nuestro cerebro con una agradable sensación de flexibilidad en nuestro cuerpo, vias respiratorias despejadas  y buen estado de ánimo.  Debido a que el cerebro controla a nuestro cuerpo, le envia con esas palabras llenas de energía una señal de salud a todas las células corporales asi como a nuestros sistema inmunológico – y esto es muy importante para cualquier efecto relacionado con la salud. Nuestras células inmunológicas se cuidan constantemente de nuestro cuerpo. Pueden reconocer y expulsar a intrusos y nos protegen contra enfermedades. Las investigaciones en Psiconeuroinmunología, que se encarga de la interacción entre la psique, el sistema nervioso y el sistema inmunológico, han demostrado que las células inmuonológicas están formadas con una extructura igual a las células cerebrales.  Estas absorben los mismos  neurotransmisores quimicos  y pueden enviar la información instantáneamente. Es decir, las células inmunológicas son en realidad células cerebrales en peregrinaje. Nuestras células inmunológicas registran todo lo que nos emociona y saben de esta forma lo que sucede en nuetro cerebro. Los estímulos ya sean positivos como negativos – y estos pueden ser también palabras – llegan rápidamente a nuestros cerebro y son allí almacenados. El estrés y la agitación producen un  desequilibrio en nuestras defensas.  Como ya sabemos que a un candidato que se presenta a un exámen en estado de estrés le sale con más rapidez un herpes-labial , y a un alérgico un sarpullido. De forma contraria la investigación detecta claramente una curación más rápida tras una herida u operación , cuando los pacientes viven esta experiencia con emociones positivas como son la sensación de agradeciemiento, confianza e incluso con alegría. Por este motivo visita un payaso a los niños en los hospitales – a menudo con un éxito impresionante en el proceso de mejora  y recuperación de los jóvenes pacientes. Las emociones positivas tienen un efecto importante sobre la eficacia y regulación de nuestro sistema inmunológico. Con ello no es suficiente la idea de crear un pensamiento positivo o visualizar un bonito mundo interior – esto es solamente el inicio. Lo importante es percibir cosas agradables con todos los sentidos , también en “el mundo exterior” . Para obtener un beneficioso y saludable alimento dirigido a nuestros sentidos es trascendental el poder gozarlo. Mímese usted mismo con unas bonitas flores, buena música o un encuentro con amigos. Es mucho mejor incorporar con frecuencia  pequeños momentos agradables a diario que uno muy grande muy de vez en cuando. La “chispa-positiva” diaria fortalece la psique y apoya a nuestras defensas en cualquier estación del año.

¡La aplicación wingwave es disponible en el AppStore!

La App gratuita está ya muy versátil y diversamente utilizable. Apoye su autocoaching, la activación de sus recursos e el mantenimiento de su propio balance mental.
¡Le deseamos mucha alegría con nuestra nueva App!
La App es disponible en idioma español, inglés e alemán.
https://itunes.apple.com/app/id722762732

De una mordedura de serpiente a una fobia al otoño

En muchos lugares empieza a notarse ya la llegada del otoño. En mi nuevo libro “Ayuda rápida en casos de miedo y estrés” (aparecido en alemán) se encuentra el capítulo “El crujido de las hojas: de una mordedura de serpiente a un miedo o fobia al  otoño”, en el que una pequeña historia nos describe, con un ejemplo muy fácil de entender, en que forma se estimula un estrés de forma inconsciente y eficaz .  La historia transcurre en otoño y uno de nuestros antecesores de la edad de piedra se encuentra acuclillado comodamente frente al fuego, donde prepara su cena capturada por el mismo. De repente oye a sus espaldas el crujir de unas hojas. Se gira para apartarlas – pero ya es tarde! Una vívora de la cruz, que había serpenteado produciendo este ruido,  le produce una mordedura venenosa. El hombre se desploma, y enferma por un par de días – pero sobrevive al accidente. Desde ese día tiene un miedo horroroso a las serpientes. Pero no tan sólo de las vívoras de la cruz grises, también en cuanto ve una serpiente ya sea de color naranja, a puntos, o a rallas, salta de pánico. Incluso un pedazo de madera algo retorcido en el suelo le produce un miedo  inmediato.  En realidad el sólo ha visto una “serpiente” grisacea . En este momento estamos hablando de una generalización. El miedo se produce ante cualquier cosa que recuerde, aunque sea de forma remota,  a la vívora de la cruz. Nuestro protagonista de la edad de piedra olvidó este hecho con el paso de los meses. Ahora es otoño y va al bosque para capturar de nuevo su cena. De golpe caen tres hojas de un árbol frente a su nariz, produciendo a su caida un crujido. El se sobresalta terriblemente y no entiende el por qué!! Va a un terapeuta – que en aquellos tiempos tal vez ya existían – con la siguiente queja: “Soy un cazador valiente y tengo desde hace poco tiempo una fobia al otoño!! Tengo un miedo horroroso cuando escucho el crujido de las hojas – qué es lo que me pasa? De esta forma mucha gente tiene miedo de cosas – y no entienden el por qué. Nuestro cerebro trabaja de forma sumamente asociativa. Asi que sucede frecuentemente en coaching y en terapias que en lugar de tratar la causa del estrés, se trata solamente el “crujido de las hojas”. Con el método wingwave encontramos de forma exacta la cuasa real del estrés – esto hace que este método sea especialmente rápido y su efecto muy exacto. Los próximos cursos de wingwave los impartiré en Octubre en Toronto, en Hamburgo y en la ciudad de México. Diversas representaciones de y con wingwave se  configurarán con la mariposa “monarca”. La monarca américana es un ejemplar especialmente hermoso y con llamativos colores naranja y negro. Muy impresionante es que algunas de ellas en su migración otoñal en América del Norte  llegan a cubrir una distancia de hasta 3.600 kilómetros. Con suerte podré ver en América a uno de estos ejemplares. Aqui tienen un video que, entre otras cosas, nos muestra la belleza de estas criaturas: http://youtu.be/D2Qx93RChhQ

!Me suena a chino!

Desde Linz viajaré, haciendo una corta parada en Hamburgo, directamente a España, a la maravillosa y colorida ciudad de Barcelona. Allí voy a impartir, como formadora invitada, seminarios de wingwave. Aunque esto lo vengo haciendo durante los últimos cuatro años, hay algunas cosas que todavía me siguen sonando a chino. En Alemania decimos en lugar de “esto me suena a chino”, “esto me suena a español”. Cuando veo esta diferencia, pienso en el libro de una querida amiga mia, la Dra. en Ciencias Lingüisticas Corina König-Linek, con el título “Das kommt mir Spanisch vor”. En este libro se ocupa prácticamente de revisar el refranero español, y muestra con gran sentido del humor que pasa cuando intentamos traducirlos literalmente al idioma alemán – ¡es realmente divertido! Nos damos cuenta de bastantes diferencias. Los alemanes no conocemos la expresión “Me importa un pepino”, nosotros decimos simplemente “ me da tanto igual”. El modismo “En boca cerrada no entran moscas”, es imposible traducirlo literalmente en el caso de algunos divertidos oradores. Los alemanes dicen en este caso p.Ej. “hablar es plata, callar es oro”. También para algunas sapiencias y dichos existen muchas diferencias. “Querer es poder” y “donde hay ganas, hay maña”, se conoce en Alemania como “cuando hay una intención, se encuentra un camino también”.

Por esto me alegro tanto de mi próximo viaje a Barcelona y deseo a todos los lectores, que encuentren durante el verano nuevas fuerzas y nuevas vías de soluciones.

A propósito, el libro sobre Magic Words ha sido este año también publicado en España.