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Hoy tengo el gusto de saludarles con unas gafas de sol muy chulas y espero que causen un efecto mágnifico. ¿Pero son las gafas de sol realmente tan chulas, como parecen? Pueden hacer realmente que se produzca un bajón en el estado de ánimo! Los ojos son “la venta del alma” y proporcionan luz en nuestro sistema nervioso. A traves de la luz se acelera la producción en el cuerpo de la hormona de la felicidad “serotonin” y se impide la producción de la hormona “melatonin” que nos hace estar cansados, que se produce en la glándula pinea del cerebro. Ya que lo que queremos es sentirnos agradablemente despiertos a lo largo del día, melatonin se produce cuando oscurece, por eso nos encontramos cansados por la noche. Seratonin es una hormona que nos hace “sentirnos bien” y tiene un efecto positivo en el estado ánimico – sobre todo durante el día. Una cantidad adecuada de serotonin en el cuerpo hace que nos sintamos tranquilos y equilibrados, una falta de ella nos lleva por ejemplo, y en el peor de los casos, a un “trastorno afectivo temporal” (que también se  denomina “depresión invernal”), a una hipersensibilidad emocional, y puede causar hasta perturbaciones en el sueño. Quien mira con demasiada frecuencia a través de cristales oscuros, le sugiere a su cuerpo que se encuentra en la oscuridad y provoca de este modo la producción de melatonin, en un momento que no es el adecuado. Asi que hay que quitarse las gafas de sol de vez en cuando – y aún más cuando el tiempo es soleado! Pensemos en la sabiduria de las lenguas: el sol lo llevamos en el corazón, cuando tenemos una buen idea decimos que se nos “ha  encendido una bombilla” y las personas inteligentes son personas con “una cabeza brillante”. También en algunas técnicas imaginativas de gran eficacia el efecto de nuestras imágenes interiores es mucho más positivo si las transformamos en imágenes más luminosas y/o brillantes. Les deseo a todos mis lectores muchas buenas horas con un resplandeciente buen humor – tanto si el sol brilla fuera o dentro de nosotros!! Y en el caso de que esto no funcione fácilmente por si sólo, les recomiendo mi nuevo libro “Ayuda rápida en casos de miedo o estrés”! – que acaba de ser publicado por la editorial “Weltbild”. Un libro para todos” Pues el miedo y el estrés lo conocemos todos. Y la respuesta a la pregunta, como se accede a una ayuda rápida y efectiva, cuando simplemente estamos a punto de estallar, la respuesta es, no solo estoy yo sino también wingwave. Me alegro de antemano de mis interesados lectores!