Archivo por meses: octubre 2014

© Lola Siegmund

Ayuda rápida contra la ansiedad

El 14 de octubre es el día mundial de “afrontar-tus-miedos-y-ansiedades”. Los trastornos de ansiedad son algunos de las enfermedades psiquiátricas más comunes. En este caso, la emoción “miedo” es, en primer lugar, una protección normal y razonable en nuestra neurobiología. La ansiedad y las hormonas de estrés asociadas a ella aumentan en cuestión de segundos la disposicón física de ponerse  a cubierto de inmediato. Se movilizan fuerzas para ponerse en movimiento con rapidez, el corazón bombea con más intensidad, los músculos se tensan para poder  conseguir un buen sprínt, los vasos capilares se contraen en la parte superior del cuerpo, y se expanden en las piernas y en la parte inferior del cuerpo para proporcionar una buena circulación de la sangre. El cerebro – el centro de la inteligencia – se desconecta, para que solo podamos pensar: “vámonos de  aquí” y no permite ser disuadido de este pensamiento bajo el lema: “hagamos una lista completa de las ventajas y desventajas del método de huida previsto”. Demasiados pensamientos interfieren para conseguir una huída con éxito – así era por lo  menos en la Edad de Piedra. En la civilización de hoy es una lástima cuando el cerebro del candidato que se presenta a un éxamen confunde a  los examinadores con un tigre de dientes de sable, y, por tanto, su capacidad de pensar se ve eliminada. En este caso nos resulta difícil apreciar la buena intención original del miedo como salvador.

La causa la encontramos en el sistema límbico: el miedo no desaparece hablando
La responsable de esas fuertes sensaciones de miedo es la amígdala, que viene en paquete doble, teniendo: dos pequeños pares de núcleos vinculados a la emoción cerebral – llamado sistema límbico – que en el caso de un alto nivel de excitación del sistema nervioso producen una actividad sumamente elevada. Sin embargo, esta área del cerebro no conoce el lenguaje  e ignora las buenas palabras de ánimo. Le puedes explicar a una persona con miedo a volar, con el lenguaje de los ángeles, que las estadísticas muestran que el avión es uno de los medios más seguros de transporte – esto  no le va a ayudar en nada. Más bien debemos encontrar otra manera de comunicar a la amígdala y al sistema límbico, que un exámen, un vuelo en avión, o un lugar determinado son evaluados como actividades seguras o neutrales y por lo tanto no necesitamos al “grupo de la Edad de Piedra”. El coaching wingwave actua directamente en el centro de la emoción y funciona con precisión y eficacia en la fuente exacta: allí donde se produce la ansiedad, podemos también reducirla.

Los temores como “bloqueos aislados”: aquí también ayuda un coaching emocional como el método wingwave
Si un tema de miedo no bloquea toda la vida, pero se produce en determinados momentos, no se habla de un trastorno psiquiátrico, sino de “bloqueos aislados”. No siempre tiene que aplicarse una terapia. La investigación ha demostrado, en repetidas ocasiones, que sólo dos horas de coaching wingwave puede ayudar efectivamente y de forma duradera a neutralizan esos temores. El coach trabaja aquí con la armonización de la cooperación entre las dos mitades del cerebro, lo que permite el procesamiento natural del bloqueo del miedo. Existe el coaching individual y la gestión de la ansiedad o miedo con la ayuda de la música wingwave – por ejemplo, cuando se trabaja con la aplicación wingwave (iPhone y Android) o con la música de la tienda online www.wingwave-shop.com.
Puede encontrar un coach wingwave cercano en: http: //wingwave.com/coach finder.html.