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Starkes Immunsystem!

Winterzeit ist Erkältungszeit und wir hören öfter die Aussage „Ich will mich nicht erkälten!“ Dieser Vorsatz ist natürlich sinnvoll – zumal es gerade zu dieser Jahreszeit viele „erwischt“. Da das Gehirn besser mit positiven Zielvorstellungen umgehen kann, ist alles was bei diesem Vorsatz bei ihm ankommt das Wort „erkälten“ inklusive aller Assoziationen: rote Nase, Niesen, schlappes Grippe-Gefühl. Der erfolgreiche „Gehirnbenutzer“ hingegen sagt sich: „Ich möchte gesund und energievoll durch den Winter gehen!“. Diese positiven Wörter verbindet das Gehirn mit einer angenehmen  Spannkraft im Körper, mit freien Atemwegen und guter Laune. Da das Gehirn unseren Körper steuert, schickt es nun aufgrund dieser Wortenergie gesunde Signale an die Körperzelle und an das Immunsystem – und dies ist sehr wichtig für jeden Gesundheitseffekt. Unsere Immunzellen sind ständig für uns in unserem Körper unterwegs. Sie erkennen und vertreiben Eindringlinge und schützen uns vor Krankheiten. Die Forschungen der Psychoneuroimmunologie, die sich mit der Wechselwirkung der Psyche, des Nervensystems und des Immunsystems beschäftigt, haben gezeigt, dass Immunzellen in ihrer Struktur genauso aufgebaut sind wie Gehirnzellen. Sie nehmen die gleichen chemischen Nervenbotenstoffe auf und können Informationen sekundenschnell weitergeben. Also sind Immunzellen im Grunde Gehirnzellen auf Wanderschaft. Unsere Immunzellen registrieren alles, was uns bewegt und erfahren damit auch was im Gehirn los ist. Positive wie negative Reize – und das können auch Wörter sein – werden dem Immunsystem sofort gemeldet und dort gespeichert. Stress und Hektik bringen die Körperabwehr durchaus in eine Schieflage. Es ist allgemein bekannt, dass ein Prüfungskandidat bei Stress schneller Lippen-Herpes bekommt und ein Allergiker Ausschlag. Umgekehrt registriert die Forschung deutlich schnellere Heilungserfolge nach Verletzungen oder Operationen, wenn die Patienten positive Emotionen wie Dankbarkeit, Zuversicht oder auch Fröhlichkeit erleben. Deshalb besucht auch der Krankenhaus-Clown Kinder im Krankenhause – oft mit beeindruckendem Erfolg für die Gesundungsprozesse der kleinen Patienten. Positive Emotionen haben also eine Wirkung auf die Effektivität und Regulierung des Immunsystems. Dabei reicht es jedoch nicht aus, sich mit positivem Denken oder Visualisieren eine schöne Innenwelt zu schaffen – dies ist nur der Anfang. Wichtig ist, Angenehmes mit allen Sinnen auch in der „Welt da draußen“ wahrzunehmen. Für eine wohltuende, gesunde Sinnesnahrung ist Genuss bedeutend. Verwöhnen Sie sich selbst mit ein paar Blumen, schöner Musik oder Treffen mit guten Freunden. Lieber öfter kleine tägliche Highlights als ein seltenes großes. Der tägliche „Positiv-Kick“ stärkt Psyche und Abwehr zu jeder Jahreszeit.